Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây rất đơn giản lại hiệu quả nên rất nhiều chị em đã áp dụng. Giảm cân với cần tây vừa giúp đẹp da lại thon gọn dáng. Chị em còn ngần ngại gì mà không bắt tay vào thử ngay thôi nào!

I. Tác dụng không ngờ của cần tây trong việc giảm mỡ bụng

Cần tây là nguồn thực phẩm cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, B6, C, K, kali, canxi, magie, mangan và photpho. Hàm lượng calo trong cần tây cực thấp bởi 95% thành phần của cần tây là nước. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 100gr cần tây có chứa khoảng 6.3 % protein, 2.1% vi lượng khoáng và 0.6% lipit. 

Cần tây chứa nhiều chất xơ và nước nên việc ăn hoặc uống nước cần tây sẽ tạo cảm giác no lâu. Nhờ vậy mà bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời lượng đường trong cơ thể duy trì ở trạng thái ổn định, hạn chế được tình trạng tích mỡ ở vùng bụng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cần tây là đã có thể loại bỏ các tế bào mỡ trong gan và máu.

giam mo bung bang cach dung can tay

Cần tây có lợi ích cho người dùng muốn giảm mỡ bụng

II. Giảm mỡ bụng bằng cần tây cần lưu ý gì?

Dùng cần tây để giảm mỡ bụng được đánh giá là biện pháp giảm béo tại nhà hiệu quả mà tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, việc sử dụng cần tây giảm béo cũng cần phải cẩn trọng. Bạn không nên tự ý thực hiện trong khi không nắm rõ tình trạng cơ thể ra sao.

1. Nên uống cần tây giảm mỡ bụng khi nào?

Bạn có thể sử dụng nước ép cần tây vào mọi thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyến cáo nên uống nước ép cần tây sau bữa ăn. Bởi nước cần tây có khả năng kích thích dạ dày sản xuất axit để tiêu hóa nhanh hơn. Do đó, bạn không nên uống cần tây khi dạ dày trống rỗng. Ngoài ra, bạn nên cẩn thận khi uống cần tây giảm mỡ nếu bị mắc chứng bệnh huyết áp thấp, đau dạ dày hoặc đang mang thai. 

2. Có nên uống nước ép cần tây mỗi ngày không?

Uống cần tây không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn thải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, uống cần tây quá nhiều có thể gây sạm da. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 cốc cần tây khoảng 300ml. Không nhất thiết phải uống cần tây hàng ngày. Bạn có thể đổi qua các loại sinh tố, nước ép hoa quả khác để đỡ nhàm chán và tăng hiệu quả giảm cân.

Khi đã ép nước cần tây ra, bạn nên uống luôn hoặc bỏ tủ mát khoảng 15-20 phút rồi thưởng thức. Không nên để nước ép cần tây ngoài không khí quá lâu vì dễ làm mất các dưỡng chất. Bởi khi đã ép ra, các vitamin và khoáng chất trong cần tây sẽ bị phá vỡ, làm giảm giá trị dinh dưỡng và dễ bị oxy hóa, nhiễm khuẩn, gây hại cho sức khỏe.

3. Tác dụng phụ khi giảm mỡ bụng bằng cần tây

Uống cần tây có thể gây co bóp tử cung, do đó phụ nữ trong thời gian mang thai không nên sử dụng. Với những ai bị mắc bệnh về da như vảy nến, phát ban cũng nên cẩn trọng khi uống cần tây. Bởi cần tây có chất arachidon khiến tình trạng ngứa da và vẩy nến trở nên nặng hơn trong khi hất psoralen lại làm cho da sạm đi.

Cần tây có tác dụng làm hạ huyết áp nên nếu bạn huyết áp thấp thì nên ngưng sử dụng. Khi mua cần tây, bạn nên mua loại cần organic, không phun thuốc. Trước khi ép nước thì rửa sạch và ngâm với nước muối để tránh bị tiêu chảy, ngộ độc.

III. Các cách giảm mỡ bụng bằng cần tây cực đơn giản

1. Giảm mỡ bụng bằng nước ép cần tây

Mỗi ngày 1 ly nước cần tây nguyên chất sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể. Uống nước ép cần tây không chỉ giúp đẹp dáng mà còn cải thiện tình trạng mỡ máu rất tốt.

Chuẩn bị:

  • 1 bó cần tây
  • 1 ít đá

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc ngắn để dễ xay
  • Cho vào máy ép lấy nước cốt, bỏ bã
  • Có thể lọc nước qua rây để loại bỏ cặn
  • Thêm đá vào và thưởng thức ly nước ép cần tây nguyên chất

2. Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây và dưa chuột

Cũng giống như cần tây, dưa chuột chứa hàm lượng nước cực lớn cùng với các vi khoáng chất như B1, B2, B6 và axit folic. Ăn dưa chuột thường xuyên sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy nước ép cần tây khó uống do mùi nồng và ngái thì hãy ép thêm một trái dưa leo.

giảm mỡ bụng bằng cách dùng cần tây

Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây với dưa chuột

Chuẩn bị:

  • 1 nắm cần tây
  • 1 trái dưa leo
  • 1 muỗng mật ong

Thực hiện:

  • Cần tây và dưa leo rửa sạch
  • Cần tây cắt khúc, dưa leo gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
  • Cho cần tây và dưa leo vào ép lấy nước, bỏ phần bã
  • Thêm 1 muỗng mật ong vào cốc nước và thưởng thức

3. Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây với dứa

Dứa rất giàu vitamin C nên có tác dụng đốt cháy mỡ thừa cực tốt. Ăn dứa thường xuyên sẽ giúp cải thiện chứng khó tiêu. Nhờ vậy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hạn chế mỡ thừa tích tụ. Nước ép dứa và cần tây còn tạo cảm giác no lâu nên bạn sẽ không có cảm giác thèm ăn quá nhiều. 

Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây với dứa

Chuẩn bị:

  • 1 nắm cần tây
  • 1 nửa trái dứa
  • 1 ít đá xay

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch, để ráo rồi cắt khúc
  • Dứa gọt vỏ, chú ý bỏ hết mắt dứa đi và cắt lát
  • Cho dứa và cần tây vào máy ép, bỏ bã đi
  • Thêm đá vào ly và thưởng thức ngay

4. Cách làm sinh tố cần tây với cà rốt giảm mỡ bụng

Cà rốt không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn đem lại hiệu quả giảm béo. Bên cạnh beta carotene thì cà rốt còn chứa lượng lớn vitamin B1, B2, B6 giúp chuyển hóa chất béo và protein trong cơ thể hiệu quả. 

cach-giam-mo-bung-bang-can-tay

Cách làm sinh tố cần tây với cà rốt giảm mỡ bụng

Chuẩn bị:

  • 1 nắm cần tây
  • 2 củ cà rốt
  • 1 nắm rau cải bó xôi (không bắt buộc)

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch, để ráo và cắt khúc
  • Cà rốt rửa sạch, nạo vỏ và bào sợi
  • Cho cần tây và cà rốt kèm cải bó xôi vào ép lấy nước cốt, lọc bỏ bã
  • Rót ra cốc và thưởng thức ngay sau khi ép xong.

5. Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây với chanh

Nếu bạn đã biết cách giảm mỡ bụng bằng nước chanh thì giờ đây bạn đã có thêm 1 công thức giảm béo siêu hay từ cần tây với chanh tươi. Chanh có vị chua do hàm lượng axit citric trong chanh rất cao. Axit citric và vitamin C giúp phân hủy chất béo và mỡ thừa rất nhanh. 

cách giảm mỡ bụng bằng cần tây

Cách giảm mỡ bụng bằng cần tây và chanh

Chuẩn bị:

  • 1 nắm cần tây 
  • 1 quả chanh
  • 2 muỗng mật ong

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch, để ráo và cắt khúc, cho vào máy ép lấy nước
  • Chanh rửa sạch, lăn qua quả chanh vài lần để dễ vắt nước hơn
  • Chanh bổ đôi và vắt lấy nước cốt, bỏ hạt
  • Cho nước cốt chanh vào nước ép cần tây kèm mật ong và thưởng thức

6. Giảm mỡ bụng bằng cần tây với rau cải kale

Rau cải kale hay còn gọi là cải xanh chứa rất nhiều chất xơ và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng vitamin A và C trong cải kale cực dồi dào. Sự kết hợp giữa cải kale và cần tây sẽ đem đến cho bạn một thức uống dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân rất tốt.

cach giam mo bung bang can tay

Giảm mỡ bụng bằng cần tây với rau cải kale

Chuẩn bị:

  • 1 nắm cần tây
  • 1 nắm cải kale
  • Nước cốt chanh
  • 1 nhánh gừng nhỏ

Thực hiện:

  • Cần tây, cải kale rửa sạch, để ráo và cắt khúc rồi ép lấy nước
  • Gừng rửa sạch, cạo vỏ và đập dập
  • Chanh bổ đôi vắt lấy nước cốt, bỏ hạt
  • Cho gừng, nước cốt chanh vào nước ép rau cải kale và cần tây
  • Khuấy đều rồi thưởng thức ngay

7. Giảm béo bụng nhờ nước ép táo và cần tây

Nước ép táo và cần tây có hương vị thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe. Táo và cần tây khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên thức uống giúp thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ thừa rất hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng nước ép cần tây

Chuẩn bị:

  • 1 nắm cần tây
  • 1 trái táo xanh hoặc táo đỏ
  • 1 muỗng mật ong

Thực hiện:

  • Cần tây rửa sạch, để ráo và cắt khúc
  • Táo rửa sạch, gọt bỏ vỏ và lõi, cắt miếng nhỏ
  • Cho táo và cần tây vào máy ép lấy nước, bỏ bã
  • Thêm mật ong vào trong ly nước ép táo với cần tây và thưởng thức.

IV. Tổng kết

Với 7 công thức giảm mỡ bụng bằng cần tây trên đây, hứa hẹn chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn cùng làn da sạch mụn, mịn màng. Tuy nhiên, với những trường hợp không thể giảm cân bằng cần tây thì chị em hãy tham khảo công nghệ giảm béo không xâm lấn Lipo Sonix của TMV Lamia nhé.