Có thể bạn đã đọc rất nhiều bài báo nói về việc giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày để hạn chế tình trạng béo bụng. Nhưng có thể bạn chưa biết rằng có những cách giảm mỡ bụng bằng muối cực hiệu quả mà không cần phải cắt giảm muối trong khẩu phần ăn của mình. Vậy giảm béo bụng bằng muối có hiệu quả thật không?

I. Vì sao muối có thể giảm mỡ bụng?

Muối hạt có tác dụng tẩy da chết, làm thoáng lỗ chân lông, giúp các dưỡng chất trong kem tan mỡ thẩm thấu vào da bụng tốt hơn. Muối hạt khi được rang lên sẽ rất sinh nhiệt tốt và giữ nhiệt lâu. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng muối rang để làm tan mỡ bụng, giúp lấy lại vòng eo thon gọn. 

Đồng thời, muối hột rang nóng có tác dụng làm ấm cơ thể, làm mềm cơ bụng. Với các chị em sau sinh, dùng muối rang chườm bụng vừa giúp giảm mỡ lại ngăn ngừa được các chứng bệnh liên quan tới phụ khoa, táo bón. Các thành phần khoáng chất trong muối hạt giúp giải phóng gốc tự do, detox cơ thể và cải thiện tình trạng da bụng chảy xệ, chùng nhão do quá nhiều mỡ. 

cách giảm mỡ bụng bằng muối

Muối có tác dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

II. Lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng muối

Giảm mỡ bụng bằng muối khá an toàn và lành tính. Biện pháp này hầu như không để lại tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể. Ngay cả các chị em sau sinh cũng có thể sử dụng mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. 

Tuy nhiên, phương pháp giảm béo bụng bằng muối chỉ mang tính chất hỗ trợ. Bạn cần kết hợp với việc ăn uống, tập luyện điều độ, massage bụng thường xuyên để loại bỏ mỡ thừa nhanh nhất. 

Với những người béo bụng lâu năm thì biện pháp này không đem lại hiệu quả giảm mỡ rõ rệt. Chưa kể nếu rang muối quá nóng và chườm ngay lên bụng sẽ khiến da bụng bị bỏng rát. Các chị em sau sinh mổ khoảng 1 tháng có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng với muối. Lưu ý, các mẹ không nên áp túi muối nóng trực tiếp lên vết mổ để tránh bị ngứa da. 

Cách giảm mỡ bụng với muối cực kỳ tiện lợi ở chỗ, bạn chỉ cần rang muối 1 lần và tái sử dụng thêm nhiều lần nữa. Những lần sau bạn có thể sử dụng lại phần muối đã rang bằng cách cho túi muối vào lò vi sóng và quay nóng lại. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng lại muối rang trong trường hợp muối khô, không bị ngấm nước của các nguyên liệu khác. Bạn cũng nên chọn loại muối sạch để tránh dị ứng.

III. Gợi ý 4 cách giảm béo bụng bằng muối

1.Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang

Muối khi rang nóng sẽ tỏa nhiệt, kích thích các lỗ chân lông giãn nở và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp các độc tố được đào thải ra ngoài rất tốt. Đồng thời, hơi nóng từ muối rang sẽ giúp da bụng săn chắc hơn, không còn lỏng lẻo. Các chị em sau sinh hay bị lạnh người cũng nên áp dụng cách này. Mục đích là để giữ ấm cơ thể, lại không lo ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho con bú. 

giảm mỡ bụng bằng muối

Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang

Chuẩn bị:

  • 1kg muối hột rang
  • 1 túi vải có dây rút

Thực hiện:

  • Làm nóng chảo, lưu ý không nên dùng chảo chống dính để tránh hạt muối làm xước mặt chảo.
  • Khi chảo nóng thì đổ muối vào rang khô tới khi sờ tay vào thấy ấm nóng.
  • Đổ muối vào túi, buộc dây lại và chườm lên bụng.

2. Cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng

Trong củ gừng tươi có chứa 2 hợp chất quan trọng giúp đốt cháy mỡ thừa là shogaol và gingerol. Hai hoạt chất này khi đưa vào cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp ngăn ngừa tình trạng tích trữ mỡ ở vùng bụng. 

Gừng là loại gia vị tính nóng, lại có tác dụng cầm máu nên khi đắp muối rang gừng sẽ giúp mạch tử cung co lại nhanh hơn, mạch máu vùng bụng co lại  giúp phần bụng rỗng sau sinh nhỏ đi.

cach-giam-mo-bung-bang-muoi

Cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng

Chuẩn bị:

  • 1kg gừng tươi
  • 0.5 kg muối hạt
  • 1 túi chườm bụng có dây rút

Thực hiện:

  • Gừng rửa sạch, cạo vỏ và giã dập
  • Rang nóng gừng trên chảo trong 15 phút.
  • Sau đó đổ muối vào rang thêm khoảng 5-10 phút thì tắt bếp
  • Cho hỗn hợp gừng và muối vào túi vải, chườm lên bụng
  • Kết hợp với các động tác massage bụng để tăng hiệu quả.

3. Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang ngải cứu

Giảm béo bụng bằng muối và ngải cứu rất đơn giản, chi phí lại rẻ mà các chị em luôn truyền tai nhau. Muối và ngải cứu là 2 bài thuốc giảm cân được rất nhiều người áp dụng và chứng thực về hiệu quả.

cach-giam-mo-bung-bang-muoi

Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang ngải cứu

Chuẩn bị:

  • 1 bó ngải cứu
  • 1 kg muối hột
  • 1 túi vải chườm

Thực hiện:

  • Rửa sạch ngải cứu và vẩy ráo nước, cắt thành các khúc ngắn
  • Muối rang nóng lên thì cho ngải cứu vào rang cùng
  • Tới khi hỗn hợp muối và ngải cứu chuyển màu thì cho ra túi vải chườm bụng.

4. Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột

Giảm mỡ bụng bằng muối hột cũng giống như cách giảm mỡ bụng bằng muối rang. Bạn chỉ cần thực hiện tương tự như hướng dẫn ở trên là được. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng muối hột với nước để giảm béo bụng và tẩy da chết cũng rất tốt.

cach giam mo bung bang muoi

Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột

Chuẩn bị:

  • 1 nắm muối hột giã dập cho hạt nhỏ bớt
  • 1 bát nước sạch

Thực hiện:

  • Hòa muối vào nước, tạo thành hỗn hợp hơi sệt
  • Cho muối lên da bụng, massage theo chuyển động tròn đều khoảng 15 phút.
  • Massage theo chiều từ dưới chân bụng lên đỉnh bụng (gần ngực) khoảng 10 phút.
  • Rửa sạch da với nước ấm và thấm khô da. 

IV. Tổng kết

Giảm mỡ bụng bằng muối là một trong những biện pháp giảm béo giá rẻ tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp giảm béo với công nghệ thẩm mỹ hiện đại và không xâm lấn như Lipo Sonix. Mỡ bụng nhanh chóng biến mất và trả lại cho bạn vòng eo thon, dáng gọn chỉ sau 1 liệu trình.