Giảm mỡ toàn thân sau sinh là một giai đoạn cần thực hiện lâu dài để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Các mẹ bỉm cần nắm vững các quy tắc cũng như thực sự hiểu về cơ thể mình để việc giảm béo mang lại hiệu quả tối ưu. Những chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề.

I. Cơ thể bạn thay đổi trong và sau mang thai như thế nào?

Mang thai là giai đoạn cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng để nuôi cả mẹ và bé. Do đó, thành phần cơ thể giai đoạn này bị thay đổi. Hai thành phần lớn thay đổi ở đây là tăng khối lượng và các khối cơ chảy xệ. Tuy nhiên, bạn đừng lo lắng quá. Hãy cùng tìm hiểu hai thành phần này và tìm hướng giải quyết nhé.

1. Tăng khối lượng chất béo 

giảm mỡ toàn thân sau sinh

Cơ thể tích trữ mỡ thừa sau sinh là mối lo của chị em phụ nữ

Tổng trọng lượng khi mang thai của bạn, bên cạnh cân nặng của béo còn là sự kết hợp giữa tử cung, bầu sữa, máu, nhau thai, nước ối và chất béo dự trữ. Việc tích trữ chất béo trong cơ thể giai đoạn này là hoàn toàn bình thường. Bởi cơ thể cần phải thêm mô mỡ để em bé phát triển khỏe mạnh và bạn cần năng lượng để cho bé bú.

Tuy nhiên, tùy vào cơ thể từng người mà lượng mỡ khác nhau.Có nhiều người qua giai đoạn sinh nở và ở cữ thì lượng mỡ trên cơ thể cũng tiêu hao đi nhiều. Nhưng có nhiều người lượng mỡ tích trữ quá nhiều và kéo theo tình trạng thừa cân, béo phì sau sinh nghiêm trọng.

2. Các khối cơ chảy xệ 

giam mo toan than sau sinh

Sau sinh các vùng cơ thường bị nhão và chảy xệ

Khi thai phát triển đồng nghĩa với việc bụng bạn sẽ to ra, điều đó còn có thể gọi là tách cơ bụng (trực tràng). Khi thai kỳ của bạn tiến triển, tử cung của bạn sẽ nhường chỗ cho em bé đang phát triển. Từ đó khiến cơ bụng căng ra và xuất hiện nhão. Mức độ nhão này có thể giảm sau khi sinh con, nhưng hầu như nó sẽ không biến mất hoàn toàn. Đó là lí do vì sao, nhiều người sau sinh được hai, ba tháng nhưng trông bụng vẫn giống như đang mang thai một vài tháng sau sinh.

II. Những lưu ý khi giảm mỡ toàn thân sau sinh 

Với những thay đổi tiêu cực của cơ thể như vậy, bạn đừng lo lắng quá. Hãy bình tĩnh ghi nhớ những lưu ý dưới đây để việc giảm mỡ toàn thân sau sinh đạt hiệu quả nhé.

1. Chỉ được giảm cân sau 6 tuần sinh nở

Sau sinh, bạn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả ngay lập tức. Tuy nhiên, đây không phải là thời gian thích hợp. Bạn không nên vội vàng giảm cân ngay sau sinh. Giai đoạn này bạn cần cho bé bú và cơ thể bạn cần ít nhất là 6 tuần để hồi phục sức hoàn toàn. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé, việc giảm béo toàn thân bạn nên để qua 6 tuần.

2. Không vội vàng, hãy giảm từ từ 

Bạn có 9 tháng 10 ngày để tăng cân thì bạn cũng cần đến 9 tháng 10 ngày để giảm cân. Do đó, bạn không nên nóng vội giảm cân giai đoạn này. Bạn cần lên kế hoạch chi tiết, đề ra mục tiêu cụ thể để việc giảm cân trở nên khoa học và đảm bảo an toàn sức khỏe.

3. Không lạm dụng cho con bú để giảm cân

giam-mo-toan-than-sau-sinh

Không lạm dụng việc cho con bú để giảm cân

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc cho bé bú sẽ tiêu hao calo cho người mẹ. Điều này là đúng. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều điều này. Khi bạn quá lạm dụng, cơ thể bạn bị hao hụt nhiều năng lượng. Điều này dễ khiến bạn thu nạp nhiều dinh dưỡng hơn vào cơ thể sau đó.

4. Kiên nhẫn đợi chờ kết quả 

Giảm mỡ toàn thân sau sinh cần thời gian để đạt hiệu quả. Bạn không thể áp dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc hay ăn kiêng nghiêm ngặt giai đoạn này. Do đó, đừng nóng vội. Hãy kiên trì thực hiện các biện pháp giảm béo tự nhiên và chờ đợi kết quả. Hoặc bạn tham khảo phương pháp giảm mỡ toàn thân hiệu quả dưới đây.

III. Cách giảm mỡ toàn thân sau sinh hiệu quả 

Hiểu được tâm lý các mẹ bỉm sữa có cảm giác tự ti về ngoại hình sau sinh. Có rất nhiều các phương pháp giảm mỡ tự nhiên tại nhà được đưa ra. Tuy nhiên, các mẹ bỉm thường không có thời gian để áp dụng đúng phương pháp hoặc thực hiện không có hiệu quả. Đừng lo lắng quá. Giờ đây, các bạn có thể giảm mỡ sau sinh an toàn bằng công nghệ.

Lipo Sonix là công nghê giảm mỡ toàn thân hiện đại và hiệu quả

Lipo Sonix là công nghệ giảm béo tối tân tại thẩm mỹ viện Lamia sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này. Sự nhạy bén của sóng cao tần tác động sâu đến các mô mỡ dưới da, làm phá hủy lớp mỡ thừa và đào thải ra bên ngoài. Đồng thời, công nghệ này còn giúp tăng sinh collagen cho vùng da điều trị. Phương pháp này không xâm lấn, không dao kéo, do đó đảm bảo độ an toàn cho các mẹ bỉm.

Lipo Sonix sẽ mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn nhanh chóng

Chỉ với 60 phút điều trị lần đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm mỡ rõ rệt. Với thiết kế linh hoạt, Lipo Sonix sẽ giảm mỡ ở bất kì vùng cơ thể nào bạn muốn. Đây chính là lựa chọn giảm béo toàn thân sau sinh an toàn và hiệu quả dành cho các mẹ bỉm.

IV. Tổng kết 

Tất tật những thông tin về giảm mỡ toàn thân sau sinh đã được chia sẻ bên trên. Bạn hãy vận dụng để nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng và tự tin với mọi công việc trong cuộc sống nhé.

NHẬN NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN CHO LỘ TRÌNH GIẢM MỠ TOÀN THÂN VỚI CÔNG NGHỆ LIPO SONIX CỦA THẨM MỸ VIỆN LAMIA TẠI ĐÂY

tich
Hoặc