Giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần thì có đạt hiệu quả không? Câu trả lời là CÓ. Vậy làm như thế nào để loại bỏ mỡ thừa, mang đến thân hình săn chắc, gọn gàng? Thắc mắc này sẽ được trả lời ở bài viết dưới đây.

I. Cải thiện chế độ ăn 

Để giảm mỡ toàn thân hiệu quả, bạn cần phải thay đổi và cải thiện chế độ ăn lành mạnh, khoa học. Cụ thể:

1. Tăng protein 

giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần

Bổ sung protein là cách hiệu quả để giảm mỡ toàn thân

Protein là một chất thiết yếu của cơ thể, nó cung cấp năng lượng cho hoạt động của chúng ta. Protein có nhiều ở thịt nạc, cá, trứng, sữa…Các thực phẩm này không chứa nhiều chất béo và là nguồn dinh dưỡng dồi dào để nuôi dưỡng cơ thể. Để quá trình giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần đạt được hiệu quả và đảm bảo sức khỏe, bạn hãy bổ sung nhiều protein vào thực đơn hàng ngày nhé.

2. Hạn chế carbs đơn 

Carbonhydrate cũng là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, carbs được phân chia làm hai loại: carb đơn và carb phức. Trong đó, carb đơn với thành phần chủ yếu là đường. Hàm lượng đường này khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây rối loạn hệ tuần hoàn và tích tụ thêm nhiều chất béo. Do đó, bạn nên từ bỏ carb đơn ra khỏi thực đơn của bạn để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất.

giam mo toan than trong 1 tuan

Cần lưu ý khi sử dụng carbs trong thực đơn giảm cân

Thay vào đó, hãy sử dụng nhiều carb phức. Các loại đậu, hạt chứa nhiều carb phức, rất tốt cho sức khỏe và tim mạch. Bạn nên sử dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm béo cao.

3. Tăng cường rau củ quả xanh 

Vitamin và khoáng chất trong rau củ chính là nguồn dưỡng chất lành mạnh đối với cơ thể. Những loại thực phẩm này giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau củ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra thuận lợi hơn, tăng cường hiệu quả giảm béo nhanh chóng.

giam-mo-toan-than-trong-1-tuan

Rau củ xanh là lựa chọn hoàn hảo trong thực đơn giảm mỡ toàn thân

II. Tăng cường tập luyện 

Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, bạn cần kết hợp với tập luyện thể chất để mang lại hiệu quả tối ưu.

1. Vận động ngoài trời 

giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần

Có nhiều hình thức vận động ngoài trời để mang lại hiệu quả giảm mỡ

Đi bộ, chạy bộ, cầu lông, bóng chuyền, bơi lội…là những bài tập vận động ngoài trời giúp bạn mang lại hiệu quả giảm béo nhanh chóng. Các cơ trên cơ thể sẽ được đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bên cạnh đó, hình thành các vùng cơ săn chắc và mang lại cho bạn một tinh thần sảng khoái khi tham gia các môn thể thao vận động.

2. Vận động trong nhà 

Tập chuyên sâu sẽ giúp các vùng cơ nhanh chóng trở nên săn chắc

Vận động trong nhà với các bài tập chuyên sâu sẽ giúp bạn định hình dáng vóc và các vùng cơ trên cơ thể. Có nhiều bài tập để bạn lựa chọn, trong đó HIIT là tổng hợp các bài tập ở cường độ cao, qua đó giảm mỡ một cách triệt để. Nếu muốn giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần nhanh chóng, bạn hãy thử bài tập này.

III. Giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần với công nghệ

Muốn giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần, bạn có thể sử dụng đến công nghệ giảm béo. Lipo Sonix là công nghệ giảm béo hiện đại, độc quyền của Thẩm mỹ viện Lamia.

Công nghệ này sử dụng sóng cao tần kết hợp với dòng điện xoay chiều để tác động sâu đến lớp biểu bì dưới da. Từ đó phá hủy các mô mỡ thừa và đào thải ra ngoài cơ thể. Đồng thời sản sinh collagen để nuôi dưỡng lâu dài vùng da điều trị.

Giảm mỡ công nghệ Lipo Sonix mang lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn

Giảm béo toàn thân bằng công nghệ Lipo Sonix mang đến hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Bạn có thể trông thấy hiệu quả sau một lần điều trị chỉ với 60 phút. Với độ linh hoạt của công nghệ, bạn có thể giảm mỡ ở bất kì vùng nào bạn mong muốn. Hiệu quả Lipo Sonix mang lại được đảm bảo và không để lại tác dụng phụ.

Hiệu quả giảm mỡ từ Lipo Sonix được công nhận bởi nhiều sao nổi tiếng

ƯU ĐÃI CHÀO HÈ VỚI CÔNG NGHỆ GIẢM BÉO LIPO SONIX

OFF 75%

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Lamia và nhận được những phần quà hấp dẫn khác

TẶNG 500KPHÍ ĐI LẠI CHO KHÁCH HÀNG KHI ĐĂNG KÝ TRONG HÔM NAY

Lưu ý:

+ Chương trình áp dụng từ: 01/05 – 31/05/2020

+ Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

ĐĂNG KÝ NGAY – ƯU ĐÃI LIỀN TAY

tich
Hoặc
 

IV. Tổng kết 

Với những thông tin trên, giảm mỡ toàn thân trong 1 tuần trở nên đơn giản và dễ dàng. Hãy sắp xếp cho mình một chế độ khoa học và kiên trì thực hiện. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một vóc dáng lý tưởng và một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

NHẬN NHIỀU ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHI GIẢM MỠ TOÀN THÂN TẠI THẨM MỸ VIỆN LAMIA

tich
Hoặc