Uống gì để giảm mỡ bắp tay là điều mà nhiều chị em thường tự hỏi và muốn tìm hiểu. Những gợi ý sau đây sẽ giúp các bạn có thêm các lựa chọn hay ho để giúp quá trình loại bỏ mỡ thừa bắp tay thêm hiệu quả. 

I. Giảm mỡ bắp tay bằng các loại nước ép trái cây

Các loại nước ép trái cây cũng rất được ưa chuộng để sử dụng trong giảm mỡ bắp tay. Nước ép trái cây không thêm đường giúp bổ sung nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt những loại nước ép trái cây sau có hiệu quả cao trong việc tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa: 

1. Nước ép bí đao 

Trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic. Đây là chất có tác dụng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ thừa. Vì thế, sử dụng bí đao có thể ngăn chặn sự tích mỡ trong cơ thể. Và bạn có thể dùng loại nước uống này để tống khứ mỡ thừa bắp tay đi. 

uong-gi-de-giam-mo-bap-tay

Nước ép bí đao

Bạn cần dùng 400gr bí đao, bỏ vỏ, bỏ ruột, luộc lên rồi đem cho vào máy ép lấy nước. Sau đấy, bạn cho chút muối và đường vào rồi đem uống. 

2. Uống nước dứa và gừng để giảm béo bắp tay

Gừng và dứa là những thực phẩm nổi tiếng, hay được sử dụng để giảm béo. Và giảm mỡ bắp tay cũng không ngoại lệ. 

Dứa và gừng có chứa một loại enzyme giúp hỗ trợ chuyển hóa đạm thành axit amin, ngăn cản cảm giác thèm ăn và hạ lượng cholesterol trong cơ thể. Bạn ép dứa và gừng lấy nước, uống sau mỗi bữa ăn và một ly trước khi đi ngủ. Chỉ sau một thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả. 

3. Nước ép cà chua 

Nước ép cà chua dễ uống, lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất hữu ích cho việc giảm mỡ bắp tay. Bạn chỉ cần dùng 2 quả cà chua cùng 1/2 cốc nước, sau đấy bỏ thêm đường và muối để tạo nên một món sinh tố tuyệt vời và lý tưởng trong việc giảm béo bắp tay. 

uong-gi-de-giam-mo-bap-tay

Nước ép cà chua

II. Dùng các loại nước uống dân gian để giảm mỡ bắp tay  

Theo một số mẹo vặt dân gian, bạn có thể giảm mỡ bắp tay nhờ vào việc sử dụng các loại nước uống pha chế hoặc đun nấu từ: 

1. Nước lá sen

Lá sen có chứa thành phần làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Vì thế, chúng có tác dụng loại bỏ mỡ thừa. Chưa kể, nước lá sen thực sự có ích vì hỗ trợ điều trị chứng rối loạn lipid trong máu. Bạn nên uống nước lá sen thay trà trong 3 tháng để giảm mỡ bắp tay. 

2. Nước lá ngải cứu 

Ngải cứu có thể rang lên cùng muối để massage giảm béo bắp tay. Bạn cũng có thể dùng loại lá này để nấu nước uống giảm mỡ. 

uống gì để giảm mỡ bắp tay

Nước ngải cứu

Trong lá ngải cứu có chứa các chất giúp phân giải chất béo trong cơ thể, kích thích đổ mồ hôi nhanh và giảm mỡ nhanh chóng. Dù vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ thôi. 

3. Lá muồng muồng nấu nước uống 

Lá muồng muồng đun sôi và chắt lấy nước uống hàng ngày là một cách giảm béo được nhiều người áp dụng từ lâu năm. Nếu bạn muốn đốt cháy mỡ bắp tay, đừng bỏ qua loại nước này. 

4. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa thành phần caffein thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn và tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa. Hơn nữa, trà xanh chứa Vitamin A, B1, B2, cùng với vitamin C cực cao, có thể góp phần giảm béo. 

uong gi de giam mo bap tay

Trà xanh

5. Lá ổi 

Lá ổi chứa thành phần ngăn cản tinh bột phức tạp chuyển hóa thành đường, giúp giảm cholesterol cực kỳ tốt. Bạn nên phơi khô lá ổi rồi dùng để pha trà, mỗi lần dùng từ 2 – 3 lá. 

6. Uống nước đậu đen rang 

Trong đậu đen có chứa thành phần antoxianin, gluxit, protit và muối khoáng, là những vũ khí lợi hại trong công cuộc loại bỏ mỡ thừa. Bạn chỉ cần rang một nắm đỗ đen, sau đó ninh nhừ lên và dùng nước này để uống hàng ngày. Một lưu ý quan trọng đấy là bạn không được cho đường vào, chỉ nên bỏ thêm chút muối trắng để dễ uống. 

Ngoài ra, bạn có thể ngâm đỗ đen trong giấm gạo lứt rồi uống. Đầu tiên, bạn rang chín đậu đen, sau đấy để nguội và cho vào lọ thủy tinh. Cuối cùng, bạn đổ ngập giấm vào và để 2 ngày thì uống.  

7. Uống nước gừng tươi 

Uống nước gừng mật ong là một cách giảm béo bắp tay được áp dụng rộng rãi vì hiệu quả tuyệt vời. Bạn chỉ cần cho vài miếng gừng được đập dập vào khoảng 200ml nước nóng, rồi cho thêm 1 muỗng mật ong là có ngay một cách giảm béo bắp tay hiệu quả rồi. 

Nước gừng mật ong

III. Tổng kết

Nếu có ai đó hỏi bạn, uống gì để giảm mỡ bắp tay, hãy giới thiệu cho họ những loại nước uống ở trên. Chúng thực sự có hiệu quả tốt cho sức khỏe cũng như có ích cho việc loại bỏ mỡ thừa khỏi bắp tay đấy. 

Mặc dù vậy, đừng quên tham khảo các ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc thầy thuốc đông y trước khi áp dụng nhé. Bạn sẽ nhận được nhiều lời khuyên có ích cũng như biết nên chọn loại nước nào phù hợp với tình trạng cơ địa của mình nhất.